<body>
<h1>Welkom</h1>
<div id="link"><a href="/ineen.html">Welkom</a></div>
<p class="h1">Welkom bij INEEN</p>
<p class="h2">Wil je....</p>
<p>Bewuster leven</p>
<p>Meer contact met je lichaam ervaren</p>
<p>Je gevoelens leren uiten</p>
<p>Je emoties leren beheren</p>
<p>Je energieker voelen</p>
<p>Meer levenslust ervaren</p>
<p>Vanuit je Kern leven</p>
<p class="h2">Dan zijn de trainingen van INEEN iets voor jou!</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Home</h1>
<div id="link"><a href="/home/index.html">Home</a></div>
<p class="h1">Emotioneel Lichaamswerk in Den Haag</p>
<p>Emotioneel Lichaamswerk is een eenvoudige en doeltreffende methode om je bewust te worden van je gevoelsleven. Een methode om spanningen op te heffen en je levensenergie en levenslust te hervinden of te intensiveren.</p>
<p class="h2">Gabriella's song</p>
<p>Vanaf nu is mijn leven van mij<br />Ik heb maar zo'n korte tijd op aarde en mijn verlangen heeft mij hier gebracht<br />Alles wat mij ontbrak en alles dat ik vergaarde<br />En toch is het de weg die ik verkoos<br />Mijn vertrouwen was eindeloos dat mij een klein stukje toonde van de hemel die ik nooit vond<br />Ik wil voelen dat ik leef al mijn dagen lang<br />Ik wil leven zoals ik wil, ik wil voelen dat ik leef<br />In de wetenschap dat ik goed genoeg was</p>
<p>Ik ben nooit mijzelf verloren het sliep alleen in me<br />Misschien had ik nooit een keuze behalve dan de wil om te leven<br />Het enige dat ik wil is gelukkig worden, zijn wie ik ben<br />En sterk en vrij zijn<br />De dag uit de nacht zien opkomen<br />Ik ben hier en mijn leven is alleen van mij<br />en de hemel waarvan ik overtuigd was<br />Bleek ergens daar te zijn</p>
<p>Ik wil voelen dat ik mijn leven geleefd heb<br />Zoals ik wil.</p>
<p>Uit de film 'As it is in heaven' van Kay Pollak (2004)</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Emotioneel Lichaamswerk</h1>
<div id="link"><a href="/lichaamswerk/index.html">Emotioneel Lichaamswerk</a></div>
<h2>Emotioneel Lichaamswerk in Den Haag</h2>
<p class="h2">Wat is Emotioneel Lichaamswerk en wat kan het voor jou betekenen?</p>
<p>Emotioneel Lichaamswerk is een eenvoudige en doeltreffende methode om je bewust te worden van je gevoelsleven. Een methode om spanningen op te heffen en je levensenergie en levenslust te hervinden of te intensiveren.<br />Daarbij wordt je aandacht gericht op je emoties en hoe jij omgaat met je gevoelsleven.</p>
<p class="h2">Emoties</p>
<p>Wanneer emoties niet worden geuit, zetten deze gevoelens zich vast in je lichaam in de vorm van spierspanningen. Dit is vaak zichtbaar in onze houding. Sommigen gaan letterlijk 'gebukt onder het leven'.</p>
<p><span class="h2">Lichaamsgerichte oefeningen</span></p>
<p>In lichaamsgerichte oefeningen worden deze spierspanningen opgezocht. Hierdoor kunnen onderliggende gevoelens vrijkomen en dat helpt je oude spanningspatronen los te laten en de energie die nodig was voor deze patronen weer ter beschikking te krijgen.</p>
<p class="h2">Werkwijze</p>
<p>De werkwijze van Emotioneel Lichaamswerk is ervaringsgericht. In de oefeningen en technieken wordt gebruik gemaakt van diverse vormen van ademen, bewegen en geluid maken.</p>
<p><span class="h2">Groep</span></p>
<p>Er wordt gewerkt in een groep. Je leert je ervaringen te delen met anderen, opdat je dit kunt voortzetten in je dagelijks leven. De ervaringen van anderen zijn vaak herkenbaar en maken je bewust dat jij niet alleen staat in wat je voelt en ervaart. Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.</p>
<p><span class="h2">Je emoties beheren</span></p>
<p>Je gaat leren je emoties te beheren in plaats van te beheersen. Jouw emoties kunnen je zo gaan ondersteunen in je dagelijks leven en in wat voor jou waardevol is in je leven. Emoties geven aan wanneer er iets voor jou niet klopt en wanneer wel. Ze bewaken je waarden. Als je blijdschap en vreugde voelt, zijn dat signalen dat je op het goede pad bent. Als je boosheid of verdriet ervaart dan mag je gaan onderzoeken wat die signalen je te vertellen hebben en waar er bijgestuurd mag worden. Zelfsturing zonder gevoel is niet mogelijk. Keuzes worden altijd met het gevoel gemaakt.</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Doorgaande cursus</h1>
<div id="link"><a href="/lichaamswerk/doorgaandcursus-elw.htm">Doorgaande cursus</a></div>
<p class="h1">Doorgaande cursus ELW</p>
<p>In de doorgaande cursus ga je tien weken aan de slag, één avond in de week. We werken met een vaste groep. Gedurende de week kan je beginnen de opgedane ervaringen in je leven toe te passen.</p>
<p>De cursus biedt je de mogelijkheid jouw basis-emoties te verkennen en voert je stapsgewijs door je lichaam. Je werkt aan je standigheid, het wakkermaken van je verlangen. Dit dient als uitgangspunt om je wilskracht in te gaan zetten. We sluiten af met de energie van het hart om je leven kleur te geven.</p>
<p>Je gaat ontdekken waar jouw spanningsgebieden liggen en welke overtuigingen daarbij gegroeid zijn.<br />De oefeningen zijn er op gericht meer beweging en ontspanning in deze gebieden te brengen. De opgedane ervaringen kan je gebruiken om je overtuiging bij te stellen. Hierdoor creëer je nieuwe mogelijkheden. Je krijgt een beweeglijker en levendiger lijf en je kunt meer gaan leven vanuit contact met je lichaam en je gevoel.</p>
<p>De opzet van de cursus maakt het mogelijk de cursus meerdere keren te doorlopen en zo de opgedane ervaringen te verdiepen en meer te laten beklijven. Het vergt oefening en geduld om de koers van je levensweg te verleggen.</p>
<p>De ervaring leert dat een kleine koerswijziging op langere termijn een groot verschil maakt.</p>
<hr>
<h1>ELW genieten</h1>
<div id="link"><a href="/lichaamswerk/ELW genieten.html">ELW genieten</a></div>
<p class="h1">ELW genieten</p>
<p>ELW GENIETEN kent 5 avonden met verschillende thema's. De avonden vormen samen een reis door het lichaam met de daarbij behorende thematiek. Je kunt de avonden als cyclus volgen of los van elkaar. Voor iedereen die kennis wilt maken met ELW of die al eens ELW heeft gedaan.</p>
<p>Elke avond heeft een eigen thema. </p>
<ol>
<li>Het hele lichaam. Een gelegenheid om lichaamswerk op een ontspannen manier te ervaren of om weer eens op te schonen.</li>
<li>Thema benen en standigheid.</li>
<li>Thema buik en wilskracht.</li>
<li>Thema de last op je schouders</li>
<li>Thema het hart en contact</li>
</ol>
<p>Zie de pagina van de agenda voor data.<br />Bij inschrijving voor alle avonden geldt een korting.</p>
<hr>
<h1>Ademen</h1>
<div id="link"><a href="/ademen/index.html">Ademen</a></div>
<p class="h1">Ademen in Den Haag</p>
<p class="h2">Ademen is Leven.</p>
<p>Je leven op aarde begin met een eerste inademing en het eindigt met een laatse uitademing. He hele leven speelt zich af tussen deze twee ademteugen. In weze is elke in- en uitademing een stukje leven. Je neemt nieuwe levensenergie tot je bij de inademing en je voert afvalstoffen af bij de uitademening. Elke ademteug ververst je leven, vernieuwt het en beïnvloedt je leven op fysiek, mentaal/emotioneel en spiritueel niveau.</p>
<p>Veelal echter maak je maar voor een klein deel gebruik van je ademcapaciteit, waardoor je vele positieve effecten van de ademhaling misloopt.</p>
<p class="h2">Verschillende technieken</p>
<p>We maken in de trainingen gebruik van verschillende ademtechnieken waarbij je gehele ademhalingsstelsel is betrokken: ieder deel van de longen, iedere ademhalingsspier. Je gebruikt de volle inhoud van je longen. Hierdoor voedt je jouw lichaam met meer zuurstof en levensenergie en kan je oude dingen loslaten, diepere gebieden van je gevoelsleven onderzoeken, je bewustzijn vergroten en je spiritueel ontwikkelen.<br />Met verschllende manieren van ademen, het gebruik van muziek of de trilling van geluid, kan het effect van het ademen worden beïnvloed.</p>
<p><span class="h2">Effecten van intensief ademen kunnen zijn:</span><br /><br />
<table style="width: 203px; height: 225px;" border="0" align="left">
<tbody>
<tr>
<td>
<p> <img src="../images/ademen_ei_3.jpg" border="0" alt="ademen_ei_3.jpg" title="ademen_ei_3.jpg" width="206" height="198" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
</td>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
- betere stofwisseling; <br />- verhoogde vitaliteit en concentratie;<br />- vermindering van spierspanning en stress;<br />- verwerken van oude emotionele gebeurtenissen;<br />- meer contact met emoties en gevoelens<br />- afname angstgevoelens en onrust;<br />- versterking emotioneel evenwicht;<br />- besef van innerlijke stilte en vrijheid;<br />- toename van creativiteit;<br />- meer in het hier en nu zijn;<br />- meer verbinding met je intuïtie en gevoel;<br />- acceptatie van dat wat er in je is.<br />- meer contact met je kern</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Ademrijk</h1>
<div id="link"><a href="/ademen/ademrijk.html">Ademrijk</a></div>
<p class="h1">Ademrijk</p>
<p>ADEMRIJK is een serie van 5 avonden waarin de weldaad van het ademen op je lichaam en geest centraal staat. Een mogelijkheid om onverwerkte ervaringen een plek te geven, je lichaam te zuiveren en de balans in je hele organisme te herstellen. <br />Je kunt de avonden als cyclus volgen of los van elkaar.</p>
<p>De avonden staan telkens in het teken van een andere techniek en hebben elk een eigen thema. </p>
<ol>
<li>Op een dieper niveau ontspannen door emoties de ruimte te geven.<br />Het ademen verhoogt je energieniveau van je lichaam waardoor emoties voelbaar worden. Door deze gevoelens tot expressie te brengen, ontspant je lichaam op een dieper niveau en komt er ruimte voor nieuwe ervaringen.</li>
<li>Met de adem als motor ga je jouw kracht ervaren in het aangeven van grenzen. Je maak je hart vrij om het onvoorwaardelijke JA van je hart te ervaren.</li>
<li>In deze avond leer je in het ademen te ontspannen in alle gevoelens, gedachten en herinneringen. Je kan ontdekken dat je niet al deze sensaties bent. De avond is als een reis, ondersteunt door muziek waarin ontspannen en aanwezig zijn centraal staan.</li>
<li>Op deze avond leer je een ademmethode die je ook thuis kunt gebruiken voor dagelijks onderhoud van je lichaam en geest.</li>
<li>In deze avond combineren we de kracht van het ademen met het effect van de trilling die klanken die in je resoneren. Je brengt hierdoor het hele energiesysteem van je lichaan weer in balans.</li>
</ol>
<p>Zie de pagina van de agenda voor data.<br />Bij inschrijving voor alle avonden geldt een korting.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Mannenwerk</h1>
<div id="link"><a href="/mannenwerk/index.html">Mannenwerk</a></div>
<h2>Mannenwerk</h2>
<p class="h2">Mannenwerk is een training voor mannen die meer willen ontdekken over wat man-zijn inhoudt.</p>
<p>Ik heb in deze training ontdekt dat mannen hun gevoel kunnen delen en dat ik me bij mannen thuis kan voelen. <br />Ik heb mijn mannelijke energie ontdekt!<br />Wat het betekent om naar de ander niets meer terug te houden en broederschap voelt.<br />In deze training ga je met een groep mannen op pad in een zoektocht naar vrijheid. <br />Je beide voeten op de grond, je hart als kompas en je kracht als motor.</p>
<p class="h2">In contact met je gevoel zoeken we naar een antwoord op de vragen:</p>
<p>Waarin verschillen mannen van vrouwen?<br />Wat zijn de overeenkomsten? <br />Waarom begrijpen wij elkaar soms niet? <br />Hoe ga je als man met je ouders om?<br />Hoe ga je als man met je partner om? <br />Hoe ga je als vader met je kinderen om? <br />Hoe ga je met je collega's, chef of ondergeschikte om?</p>
<p class="h2">Trainers:</p>
<p>Arend Rietschoten ((0032) - (0)89 853189) (<a href="http://www.kasteeldeschans.com/" target="_blank" title="www.kasteeldeschans.com">www.kasteeldeschans.com</a>)<br />Fred Alebregtse (015-2579188) (<a href="../" target="_blank" title="www.ineen.info">www.ineen.info</a>)</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Mannenvierdaagse</h1>
<div id="link"><a href="/mannenwerk/mannenvierdaagse.html">Mannenvierdaagse</a></div>
<p class="h1">Mannenwerk, een vierdaagse.</p>
<p>In deze training ga je vier dagen op pad met een groep mannen. Door middel van krachtige rituelen staan we stil bij het feit dat wij als mannen los dienen te komen van de wereld van onze moeder. Dit los komen is een voorwaarde om de beleving van het man-zijn ten volle te ervaren.<br />Ook de relatie met de vader is daarbij van belang. Zolang wij nog vechten tegen onze vader, de strijd voeren om zijn goedkeuring, komen we niet echt tot ons zelf. Ook hier kun je een basis leggen voor een hernieuwd contact.<br />Daarnaast besteden we aandacht aan het thema Broederschap.<br />Een zoektocht naar vrijheid. Je voeten op de grond, je hart als kompas en je kracht als motor.</p>
<p>Als vervolg kun je de jaartraining '<a href="../mannenwerk/mannenwerk-jaartraining.html">De Tocht Naar Huis</a>' volgen.</p>
<p> </p>
<hr>
<h1>Trainer</h1>
<div id="link"><a href="/trainers/index.html">Trainer</a></div>
<p class="h1">Trainer</p>
<p class="h2">Fred Alebregtse</p>
<table border="0">
<tbody>
<tr align="left" valign="top">
<td><img src="../images/Fred_PRO.jpg" border="0" alt="Fred" title="Fred" width="100" height="126" /></td>
<td class="lft">
<p>Met Emotioneel Lichaamswerk heb ik ontdekt dat door het onderkennen en erkennen van mijn emoties, denken en voelen elkaar zijn gaan ondersteunen waar ze elkaar voorheen tegenwerkten. Ik ervaar meer rust, vertrouwen en plezier in mijn leven.<br />Ik heb de opleiding Trainer Emotioneel Lichaamswerk bij het Instituut voor Emotioneel Lichaamswerk gevolgd. Ik werk graag met mensen die het onderzoek naar hun innerlijke wereld willen aangaan, op zoek naar hun mogelijkheden en kwaliteiten. In de cursussen streef ik naar een optimale situatie voor persoonlijke groei van de deelnemers. Vertrouwen en betrokkenheid zijn hierin mijn uitgangspunt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="h2"> </p>
<table border="0">
<tbody>
<tr align="left" valign="top">
<td><br /></td>
<td class="lft"><br /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<hr>
<h1>Agenda</h1>
<div id="link"><a href="/agenda/index.html">Agenda</a></div>
<p class="h1">Agenda trainingen en workshops</p>
<p class="h1"> </p>
<hr>
<h1>Nieuwsbrief</h1>
<div id="link"><a href="/nieuwsbrief/index.html">Nieuwsbrief</a></div>
<h2>Meld je aan voor mijn gratis nieuwsbrief!</h2>
<hr>
<h1>Contact</h1>
<div id="link"><a href="/contact/index.html">Contact</a></div>
<p class="h1">Contact</p>
<p class="h2">INEEN trainingen</p>
<p>Fred Alebregtse<br />Lepelaarstraat 8<br />2496 MA Den Haag<br />(015) 2579188</p>
<p class="h2">Online bericht sturen of aanmelden</p>
<hr>
<h1>Links</h1>
<div id="link"><a href="/links/index.html">Links</a></div>
<p class="h1">Links</p>
<p class="h2">www.info-lichaamswerk.nl</p>
<p>info over trainers, trainingen, workshops en cursussen Emotioneel Lichaamswerk in de regio Zuid-Holland en Zeeland:<br /><a href="http://www.info-lichaamswerk.nl/" target="_blank" title="www.info-lichaamswerk.nl">www.info-lichaamswerk.nl</a></p>
<p class="h2">Cursuscentrum Kasteel de Schans</p>
<p>Kasteel De Schans verzorgt cursussen, opleidingen, trainingen en therapeutische activiteiten in bosrijk deel van Belgisch Limburg. Ons centrum heeft als doel jou te steunen in je zoektocht naar (nieuwe) zingeving in je leven.<br /><a href="http://www.kasteeldeschans.com/" target="_blank" title="www.kasteeldeschans.com">www.kasteeldeschans.com</a></p>
<p class="h2">Beroepsvereniging</p>
<p><a href="http://www.bettel.nl/" target="_blank" title="www.bettel.nl">www.bettel.nl</a><br /><a href="http://www.srbng.nl/" target="_blank" title="www.srbng.nl">www.srbng.nl</a><br /><a href="http://www.tbng-tuchtrecht.nl/" target="_blank" title="www.tbng-tuchtrecht.nl">www.tbng-tuchtrecht.nl</a></p>
<p> </p>
<hr>
</body>