Ademen

Ademen is Leven.

Je leven op aarde begin met een eerste inademing en het eindigt met een laatse uitademing. He hele leven speelt zich af tussen deze twee ademteugen. In weze is elke in- en uitademing een stukje leven. Je neemt nieuwe levensenergie tot je bij de inademing en je voert afvalstoffen af bij de uitademening. Elke ademteug ververst je leven, vernieuwt het en beïnvloedt je leven op fysiek, mentaal/emotioneel en spiritueel niveau.

Veelal echter maak je maar voor een klein deel gebruik van je ademcapaciteit, waardoor je vele positieve effecten van de ademhaling misloopt.

Verschillende technieken

We maken in de trainingen gebruik van verschillende ademtechnieken waarbij je gehele ademhalingsstelsel is betrokken: ieder deel van de longen, iedere ademhalingsspier. Je gebruikt de volle inhoud van je longen. Hierdoor voedt je jouw lichaam met meer zuurstof en levensenergie en kan je oude dingen loslaten, diepere gebieden van je gevoelsleven onderzoeken, je bewustzijn vergroten en je spiritueel ontwikkelen.
Met verschllende manieren van ademen, het gebruik van muziek of de trilling van geluid, kan het effect van het ademen worden beïnvloed.

Effecten van intensief ademen kunnen zijn:

- betere stofwisseling;                                                     
- verhoogde vitaliteit en concentratie;
- vermindering van spierspanning en stress;
- verwerken van oude emotionele gebeurtenissen;
- meer contact met emoties en gevoelens
- afname angstgevoelens en onrust;
- versterking emotioneel evenwicht;
- besef van innerlijke stilte en vrijheid;
- toename van creativiteit;
- meer in het hier en nu zijn;
- meer verbinding met je intuïtie en gevoel;
- acceptatie van dat wat er in je is.
- meer contact met je kern